比利海灵顿体育运动简介与健康指导比利海灵顿（Pilates）是一种以身体平衡、核心力量和灵活性为基础的肌肉锻炼方式。它于20世纪初由德国健身教练约瑟夫·庞德（JosephPilates）创立。比利海灵顿体育运动在全球范围内受到广泛欢迎，它结合了瑜伽、体操...